건강정보 (6) 썸네일형 리스트형 건강보험 본인부담금 상한제｜몰랐다면 병원비 손해봤을 수도! (2025년 버전) 2025년부터 국민건강보험 본인부담금 상한제가 더욱 강화됩니다. 의료비 부담을 줄이기 위한 이 제도는 소득 수준에 따라 연간 본인부담금 상한선을 설정하여 초과 금액을 환급해주는 제도인데요. 많은 분들이 이름은 들어봤지만, 정확한 신청 방법이나 기준을 모르고 지나치는 경우가 많습니다.이번 글에서는 2025년 기준 본인부담금 상한제의 개요, 상한액 기준, 환급 시기, 신청 방법까지 알기 쉽게 정리해드릴게요. 📌 목차1. 본인부담금 상한제란?2. 2025년 본인부담금 상한액3. 환급 대상 및 시기4. 환급 신청 방법5. 자주 묻는 질문 1. 본인부담금 상한제란?본인부담금 상한제는 연간 병의원 이용 시 본인이 부담한 진료비 총액이 일정 기준을 초과하면, 그 초과분을 건강보험공단이 환급해주는 제도입니다.이는.. 두피 냄새 없애는 방법｜지속되는 냄새, 제대로 잡자 이 글에서는 생활 습관부터 제품 선택 팁까지 두피 냄새 없애는 방법을 정리해봤습니다.하루에 한 번씩 머리를 감아도 두피 냄새가 쉽게 사라지지 않는 경우가 있죠.특히 여름철, 운동 후, 또는 스트레스가 심할 때 냄새가 더 심하게 올라오곤 합니다.샴푸로 감아도 냄새가 나는 이유는 무엇이고, 두피 냄새 없애는 방법은 어떤 게 효과적일까요? 📌 목차1. 두피 냄새의 주요 원인2. 냄새 유발 습관 교정하기3. 두피 냄새 없애는 올바른 세정법4. 민감성 두피에 좋은 성분5. 일상에서 실천할 수 있는 예방법6. 두피 냄새에 관한 흔한 오해와 진실7. 자주 묻는 질문 (FAQ)8. 두피 냄새를 방치하면 생기는 문제 1. 두피 냄새의 주요 원인두피에서 냄새가 나는 가장 큰 이유는 피지와 땀의 산화입니다. 머리를 .. 모기향 인체 유해 논란｜전자 모기향 vs 일반형 뭐가 더 안전할까? 오늘은 일반 연소식 모기향과 전자 모기향의 차이를 비교하고, 각 제품이 인체에 미치는 영향에 대해 알기 쉽게 정리해드릴게요.여름만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 모기. 이 모기들을 쫓기 위해 많은 분들이 사용하는 것이 바로 ‘모기향’입니다.하지만 은은한 향기 뒤에 숨은 인체 유해 논란, 한번쯤 들어보셨을 텐데요. 이에 대해 빠르게 알아볼게요. 📌 목차1. 일반 모기향, 정말 몸에 해로울까?2. 전자 모기향은 안전할까?3. 임산부·아이에게 더 안전한 선택은?4. 안전하게 사용하는 꿀팁5. 모기 퇴치기 추천 제품 (링크 포함) 1. 일반 모기향, 정말 몸에 해로울까?일반적인 연소형 모기향은 피레스로이드계 살충성분을 연기로 확산시키는 방식이에요.이 성분 자체는 WHO에서도 저독성으로 분류되지만, 문제는 연.. 손발 저림 원인과 해결법｜혈액순환 문제일까? 꼭 점검해야 할 5가지 손발 저림의 원인과 해결법을 알려드립니다.앉아만 있어도 손끝이 저릿하거나, 자고 일어났는데 발이 뻣뻣하고 감각이 둔한 적 있으신가요?‘저림’이라는 감각은 단순한 피로의 결과일 수도 있지만, 반복되거나 특정 부위에 지속적으로 나타난다면 신경이나 혈관에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다.특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인에게는 손목과 어깨 주변의 신경 압박이 자주 발생합니다.이럴 때 나타나는 저림 증상은 단순한 근육 뭉침이 아니라 신경 손상의 초기 증상일 수도 있으니 주의해야 합니다. 🧠 손발 저림 원인, 꼭 체크해야 할 5가지혈액순환 장애: 혈류가 원활하지 않으면 손끝·발끝으로 산소와 영양이 전달되지 않아 저림 증상이 나타납니다. 특히 다리를 꼬는 습관, 차가운 환경에서 오래 있는 생활도 .. 입냄새 제거방법 총정리｜치과 치료부터 내과 진단까지 가까운 사람에게서도 피하고 싶어지는 ‘입냄새’.단순히 양치나 가글만으로 해결되지 않는 경우, 보다 근본적인 원인을 의심해봐야 합니다.오늘은 입냄새 제거방법은 물론, 치과적 요인과 내과적 질환 가능성까지 폭넓게 정리해볼게요. 📌 입냄새는 왜 생길까?입냄새는 대부분 입안의 세균과 음식물 잔여물에서 발생합니다.자는 동안 침의 분비가 줄어들면서 세균이 증가하고, 그에 따라 휘발성 황 화합물이라는 냄새 물질이 발생합니다.또한 소화기 문제, 비염, 편도결석, 스트레스, 수분 부족 등도 주요 원인으로 꼽힙니다.특히 아침에 심해지는 입냄새는 누구에게나 나타날 수 있는 생리적 현상이지만, 구취가 자주 지속된다면 구체적인 제거방법을 실천하는 것이 좋습니다. ✅ 입냄새 제거방법 5가지1. 기상 직후 물 한 잔 마시기입냄새.. 혈당 스파이크 증상｜식후 졸림·피로감 계속된다면 꼭 확인하세요 본 글에는 제품 추천 링크가 포함되어 있으며, 클릭 시 소정의 수수료를 받을 수 있어요 :) 최근 건강 프로그램과 유튜브에서 자주 등장하는 키워드, ‘혈당 스파이크’.처음 듣는 분들도 있을 텐데, 사실 우리 일상과 꽤 밀접한 건강 신호입니다.아침을 거르고 점심을 먹었는데, 식사 후 유독 졸리거나 머리가 띵한 느낌, 비슷한 경험 혹시 있으신가요?이번 글에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 일상에서 어떻게 예방할 수 있는지차근차근 풀어볼게요. 📌 목차1. 혈당 스파이크란?2. 혈당 스파이크 주요 증상3. 방치하면 어떤 문제가 생길까?4. 혈당 스파이크 줄이는 생활 습관5. 실생활에서 실천하는 식단 팁 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사를 한 뒤 짧은 시간 안에 혈당이 .. 이전 1 다음
