지친일상회복 (1) 썸네일형 리스트형 만성피로 관리법｜지치는 일상, 이렇게 회복하세요 아무리 자도 피곤하고, 쉬어도 몸이 무거운 느낌이 드시나요? 단순한 피로가 아닌 만성피로일 수 있습니다. 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 만성피로 관리법을 정리해드립니다. 지친 몸과 마음을 회복하기 위한 첫걸음, 지금부터 시작해볼까요?📌 목차1. 만성피로란 무엇인가?2. 만성피로의 주요 증상3. 원인과 잘못된 생활습관4. 만성피로 관리법5. Q&A 1. 만성피로란 무엇인가?6개월 이상 지속되는 심한 피로감으로, 수면이나 휴식만으로 해결되지 않는 상태를 말합니다. 단순 피로와는 다르게 일상생활에 지장을 줄 정도의 피로감이 특징입니다. 2. 만성피로의 주요 증상아무리 자도 개운하지 않은 느낌두통, 근육통, 집중력 저하감정기복, 무기력감, 수면장애소화불량, 면역력 저하 3. 원인과 잘못된 생활습관주된 .. 이전 1 다음
