중년건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 스파이크 증상｜식후 졸림·피로감 계속된다면 꼭 확인하세요 본 글에는 제품 추천 링크가 포함되어 있으며, 클릭 시 소정의 수수료를 받을 수 있어요 :) 최근 건강 프로그램과 유튜브에서 자주 등장하는 키워드, ‘혈당 스파이크’.처음 듣는 분들도 있을 텐데, 사실 우리 일상과 꽤 밀접한 건강 신호입니다.아침을 거르고 점심을 먹었는데, 식사 후 유독 졸리거나 머리가 띵한 느낌, 비슷한 경험 혹시 있으신가요?이번 글에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 일상에서 어떻게 예방할 수 있는지차근차근 풀어볼게요. 📌 목차1. 혈당 스파이크란?2. 혈당 스파이크 주요 증상3. 방치하면 어떤 문제가 생길까?4. 혈당 스파이크 줄이는 생활 습관5. 실생활에서 실천하는 식단 팁 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사를 한 뒤 짧은 시간 안에 혈당이 .. 이전 1 다음
