밤중쥐 (1) 썸네일형 리스트형 자다가 쥐가 나는 이유와 대처법｜밤에 깜짝 놀랄 때 한밤중에 갑자기 다리에 쥐가 나서 잠에서 깬 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다.특히 중장년층이 되면서 자다가 쥐가 나서 고통을 호소하는 빈도는 더 잦아지죠.단순히 근육 문제로만 넘기기엔, 그 원인 속에는 다양한 신체 신호가 숨어 있을 수 있습니다. 📌 목차1. 자다가 쥐가 나는 이유는 무엇일까?2. 특정 질환의 신호일 수도3. 생활 속 예방법4. 쥐가 났을 때 이렇게 해보세요5. 언제 병원을 찾아야 할까? 1. 자다가 쥐가 나는 이유는 무엇일까?가장 흔한 원인은 혈액순환 저하입니다.누운 자세에서 다리 쪽으로 혈액이 원활히 돌지 않으면, 근육이 갑자기 수축하면서 경련을 일으킬 수 있습니다.이 외에도 칼슘이나 마그네슘 부족, 근육 피로, 수분 부족 등도 쥐 발생과 밀접한 관련이 있습니다. 2. 특정.. 이전 1 다음
