고혈압생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법｜생활 속에서 실천할 수 있는 혈압 관리 팁 혈압이 높다고 해서 무조건 약부터 시작해야 하는 건 아닙니다. 초기 단계에서는 생활습관과 식단 관리만으로도 혈압을 안정적으로 낮출 수 있는 경우가 많기 때문인데요.이번 글에서는 약물 없이도 실천 가능한 고혈압 낮추는 방법들을 정리해드립니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 일상 팁이니, 꼭 끝까지 읽어보세요. 목차고혈압이란? 왜 위험한가요?약 없이 고혈압 낮추는 핵심 방법실천하기 쉬운 일상 속 관리법운동과 수면도 중요해요자주 묻는 질문 (FAQ) 고혈압이란? 왜 위험한가요?고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 처음엔 별다른 증상이 없지만, 장기적으로는 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담을 주게 됩니다.따라서 혈압 수치가 130/80mmHg 이상이라면 경계가 필요하며, 1.. 이전 1 다음
