간수치관리 (1) 썸네일형 리스트형 간에 좋은 음식 나쁜 음식｜술 자주 마신다면 꼭 보세요! 지방간, 간수치 상승, 피로감 등 간 건강 이상 신호가 나타났다면 약보다 먼저 바꿔야 할 건 바로 식습관입니다.이번 포스팅에서는 간에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 중심으로 간 건강을 지키기 위한 식단 가이드를 알려드릴게요.정기 건강검진에서 ALT, AST, 감마GTP 수치가 높게 나왔다면 이 글을 꼭 참고해보세요. 📌 목차1. 간에 좋은 음식 TOP 52. 간에 나쁜 음식 피해야 할 것들3. 식이요법 관리 시 주의할 점4. FAQ｜간 건강 궁금증 모음 1. 간에 좋은 음식 TOP 5① 브로콜리 항산화 성분인 설포라판이 풍부해 간 해독에 도움을 줍니다. 특히 지방간 예방 효과가 보고된 바 있습니다.② 마늘 알리신이라는 성분이 간 해독 효소를 활성화시켜 간세포 보호에 긍정적인 영향을 줍니다.③ 녹차 E.. 이전 1 다음
